チョコレートに含まれるカカオの栄養素
バレンタインデー
チョコレートに含まれるカカオの栄養素についてです
まず、抗酸化作用があり老化予防や生活習慣病予防につながるポリフェノールを含みます
またテオブロミンにより血行も良くなることが見込まれるので、血液が巡りにくく冷えやすい今の時期には最適！
カカオは体を温める温性の食品です
リラックス効果もあるのでダイエット中やお仕事中など気持ちを落ち着かせたいときにも
ただ、この良い効果はカカオの栄養素ですのでカカオを70%以上含むチョコレートがおすすめ！
しかしカカオそのものには脂質が多いのです！
高カカオチョコレートならいくらでも食べていいわけではないので注意です
少量ずつ日々の楽しみに取り入れて、カカオの良い効果を取り入れることができたら良いですね
日本成人病予防協会fbより
