なぜ便秘になるの？
今日は便秘になる仕組みについて！
そもそもの便秘の仕組みを知って、
自分の生活を見直してみましょうー！
便秘になる仕組みは
①大腸の動きの低下！
大腸をしっかり動かすために
・朝ごはんを食べる
・リラックスする時間をしっかりもつ
・プロバイオティクス&プレバイオティクスで腸内環境を整える
②体内の水分不足！
大腸に送られた食べ物のカスなどから水分を吸いとることで便の形を作っていくため水分不足であると、多くの水分を吸いとります。
そうすると便が固くなり便秘の原因に！
ただ水分補給するだけでなく食べ物から摂取できる水分も多いので、野菜や海藻などをしっかりとりましょうー！
今日も一日頑張りましょうー！
腸の調子がいいと脳もすっきり一日頑張れますね
日本成人病予防協会fbより
便秘の原因にも骨格の歪みがあるともいわれています。しっかり歪みを整えて身体スッキリしましょう！
