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イチゴを食べよう!

今が旬!
栄養素豊富なイチゴについてです!

ビタミンCをみかんやグレープフルーツの約2倍、キウイやオレンジと同じ程度含みます!

このビタミンCをしっかり吸収するためにも、
洗いすぎや食べ合わせには注意!
ビタミンCは体内に溜めておけないので
こまめに取り入れてくださいね☺️

季節の変わり目の免疫力低下や
忙しい時期でもあるので疲労回復に
ぜひ旬のイチゴを!🍓

日本成人病予防協会fbより

先日psゴールドでいちごに塩をつけて食べると甘いって話していました。つけすぎはダメだけど👎
いろいろな食べ方ありますね