目の病気を知ろう！
目の病気といえば緑内障や白内障、最近ではドライアイも気になる人が多いかと思います。
（私もパソコンをしてると気になります…）
目の病気は生活に大きな支障をきたすため
しっかり知って予防しましょう！
◯緑内障
先天性のものと、
糖尿病や白内障など他の病気によって発症するものがあります。
そもそも、“眼圧”が異常に高くなることで視神経が傷つき緑内障を発症してしまうため、
眼圧を高くさせるような生活習慣も良くないでしょう
また、加齢と共に発症しやすくなり
40代以降から10〜20年かけて
じわじわと進行していくことが多いです。
40代を過ぎてからは年に一度は眼科での検診を行うようにしましょう！
◯白内障
原因の多くは加齢で
加齢白内障とも言われます。
レンズとなる水晶体が濁ってしまうと
2度と元に戻りません。
白内障患者の約7割は加齢白内障であると言われているため、
定期的な眼科での検診を受けて
白内障に対しても早めに対策しましょう！
◯ドライアイ
特にデジタルデバイスの長時間の使用や、コンタクトレンズの使用には気をつけましょう！
定期的に目を休める時間を作らないと、目のかすみや赤みなど様々な目の不快感を併発します。
目の病気予防には、
加齢と共に増える活性酸素を抑制するための“抗酸化食品”をとり、目の健康を考えるようにしましょう
日本成人病予防協会fbより
