肌の乾燥を予防しよう！
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肌の乾燥は肌の水分・皮脂が不足して潤いがなくなっている状態
今の時期は空気が乾燥しているためお肌も乾燥しやすくなりますよね！
乾燥予防には
①保湿
洗顔はゆる湯でこすらず優しく
洗顔後は化粧水で水分補給＋乳液やクリームを忘れずに！化粧水だけでは蒸発してしまいます！
②日焼け対策
紫外線のダメージを受けると、肌が早く修復するため未熟な肌細胞に！ダメージを受けやすくなります！！
冬でも日焼け対策をしましょう！
③栄養
乾燥を予防し美肌を作るにはビタミンA、C、Eまた鉄や亜鉛といったミネラルをとり内側から整えていくことが大切！
他にも肌をつくる成分となるたんぱく質や、たんぱく質の代謝を助けるビタミンB6も必要な栄養素です！
④睡眠
肌の生まれ変わりが活発になるのは眠ってる間
肌の新陳代謝「ターンオーバー」が促進されたり活性酸素も除去されます！
質の良い睡眠はもちろん肌にも良い効果をもたらします
日本成人病予防協会fbより
毎日の保湿ケアに欠かせないボディクリームご用意しています。
施術の後にしっかり体験してみてください。
