逆流性食道炎！こんな不快感感じてないですか？
胸焼けや酸っぱい物があがってくる感じ、
食後に胸やみぞおちが痛いなどの症状を
感じることはありませんか？
胃の内容物が逆流しないように働いている筋肉が
緩むことによる「逆流性食道炎」かもしれません。
加齢とともに起こりやすくなったり
妊婦でも起こりやすくなります。（つわりとは別物です）
このような症状がある場合は
食べ過ぎない様にゆっくり食事をすることや
脂質をとり過ぎない、
コーヒーや香辛料なども胃酸を増やすため
控える様にするなどして、胃酸の逆流を防ぎましょう！
逆流性食道炎になると
QOL（Quality Of Life：生活の質）が大きく低下すると言われています。
まずは生活習慣で予防や改善をしていくことができます！
松の内もあけたので食生活や生活習慣見直してみましょうー！💪🏻
日本成人病予防協会fbより
姿勢をただすことも臓器回復にとても意味があります。姿勢トレーニングをして身体を整えましょう！
