花粉と肌荒れどうのりきる？
ついに、、ついにこの季節がやってきました😷🌲
この時期は特に洗顔後の
素早い化粧水、乳液で保湿を意識し
また食事では腸内環境を整えてくれる
発酵食品、食物繊維、オリゴ糖など
そしてビタミンA.C.E（エースと覚えて😉）
肌を構成するタンパク質など積極的にとりましょう！
自律神経の乱れや免疫力低下で症状も悪化しやすいため
睡眠の質を高めて、ストレスの溜め込みは禁物です！
忙しくて体調は後回しにするのではなく
仕事や家事の生産性を上げるためにも
生活習慣を特に意識するようにしましょう☺️
今日も1日お疲れ様でした😌
日本成人病予防協会fbより
季節の変わり目で、体調崩してませんか？クレイで洗う洗顔体験できますよ！
そして姿勢を整えていきましょう！なぜ姿勢？って思う方はご気軽にご相談くださいね。
