30〜50代で増加中！ 情報過多シンドロームって知ってる？
情報が錯そうする現代！
コロナ禍によりさらにデジタルを使う機会も増え
情報量が増えているかと思います。
脳がキャパオーバーを起こしていませんか？
脳のキャパオーバーである、
「情報過多シンドローム」が特に30代～50代で増加し
その症状から軽度認知障害を疑うこともありますが
これは軽度認知障害とは別物です。
ストレスによる心の負担も
この情報過多シンドロームの原因の一つとなりますので
情報から離れる時間を作るとともに
身体を動かしたり食事を楽しむなどで心の健康も保ちましょう！
食べ物を咀嚼したり歩く、走るなど
一定のリズムを刻む運動は幸せホルモンである
セロトニンの分泌に効果的☺️
いつでもどこでもいくらでも情報を集めることができる時代ですが
こういった症状があることも知って自分の健康管理をしていきましょう😌
日本成人病予防協会fbより
ストレスが身体の不調に繋がるのは誰もが感じていること😭
睡眠の大切さも、寝具も食事のとりかたもわかっているようでわかっていないことがいっぱいあります。
お悩み解決アドバイスさせていただきます。
いつまでも元気な身体作りしていきましょう♪♪♪♪
